- 熬夜了還能補(bǔ)回來嗎?
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熬夜了還能補(bǔ)回來嗎?決定熬夜的因素一是規(guī)律、二是睡夠。偶爾熬夜是能補(bǔ)回來的,有研究表明,經(jīng)歷過一晚沒睡之后,平均需要一周左右的時間,學(xué)習(xí)與記憶水平才能恢復(fù)到熬夜前的狀態(tài)。如果是經(jīng)常熬夜,就很難補(bǔ)回來了。
熬夜了還能補(bǔ)回來嗎?決定熬夜的因素一是規(guī)律、二是睡夠。偶爾熬夜是能補(bǔ)回來的,有研究表明,經(jīng)歷過一晚沒睡之后,平均需要一周左右的時間,學(xué)習(xí)與記憶水平才能恢復(fù)到熬夜前的狀態(tài)。如果是經(jīng)常熬夜,就很難補(bǔ)回來了。