- 這份即穿即走的“拖鞋”流行 還請謹(jǐn)慎追
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對很多人來說,夏天最爽的一點(diǎn)就是:出個(gè)門簡直太容易了!相對比數(shù)九寒冬,從室內(nèi)移步室外須得全副武裝,隨便套個(gè)T恤說走就走的簡單方便不僅省時(shí)還省力。特別是這幾年開始流行的“拖鞋時(shí)尚潮”,更是讓很多年輕人誓將“休閑”的精神進(jìn)行到底??赡阒绬?,如果長期這么方便下來,很可能就會(huì)引起一些“不方便”了。
拖鞋的瀟灑
不僅暗藏“傷”機(jī)還會(huì)讓你變丑
拖鞋和睡衣這對兒“官方CP”的確舒適又方便,絕對是周末和休假時(shí)的宅家標(biāo)配。然而,時(shí)尚的潮流就是這么說不清道不明,繼前幾年的睡衣外穿之后,這幾年的“拖鞋時(shí)尚風(fēng)”也是越吹越猛。如果說,將拖鞋當(dāng)作外出的涼鞋穿的最大好處就是穿脫方便、即穿即走,那么缺點(diǎn)也是顯而易見的,第一條就是容易受傷:整天把雙腳的皮膚暴露在外面,跟包裹在各類型的其他鞋子里相比,當(dāng)然發(fā)生割傷、刺傷和擦傷的風(fēng)險(xiǎn)幾率要大得多。
除此之外,就算你足夠小心和幸運(yùn),沒有受到什么外傷,穿著拖鞋走過整個(gè)夏天對腳部來說,也絕對是件“壓力山大”的任務(wù)。
經(jīng)常穿拖鞋走路會(huì)讓人不自主地改變步態(tài),導(dǎo)致多發(fā)性慢性疼痛。仔細(xì)品一品,穿拖鞋的時(shí)候走路,相對穿其它有后跟的鞋子,你的步伐是不是會(huì)變得更短一些,腳踝不知不覺向內(nèi)轉(zhuǎn)?雖然聽起來不太嚴(yán)重,但步態(tài)(步行和跑步的自然方式)的重大變化長期累積下來,就會(huì)導(dǎo)致腳踝、膝蓋、臀部、背部和頸部發(fā)生不同程度的慢性疼痛。不僅如此,就連走路時(shí)的樣子都會(huì)變難看,直接影響一個(gè)人的氣質(zhì)。這一點(diǎn)尤其對于追求潮流的年輕人們來說,肯定是大家最不希望看到的結(jié)果。
外穿拖鞋花樣多
對應(yīng)疾病連連看
長期穿拖鞋特別是人字拖,還會(huì)引發(fā)拇囊炎或者足底筋膜炎。
拇囊炎這個(gè)病是由一個(gè)畸形的關(guān)節(jié)引起的,它通常位于大腳趾旁側(cè),有時(shí)候小腳趾也會(huì)出現(xiàn)這種情況,這都是牽拉和拉伸足部韌帶引起的。大多數(shù)的拇囊炎不會(huì)影響正常走路,卻會(huì)導(dǎo)致極度疼痛,而經(jīng)常穿人字拖就是導(dǎo)致拇囊炎的重要誘因之一。這是因?yàn)?,穿著人字拖走路時(shí)會(huì)迫使腳部的韌帶還有肌腱在錯(cuò)誤的位置上拖拽。而且,人字拖的鞋底一般都比較薄,對腳掌沒有很大的承托力,加上穿著人字拖時(shí)步子又變短、步伐頻度變多,腳部承受的壓力也會(huì)隨之增大,更容易導(dǎo)致足底筋膜炎。
再有,大多數(shù)的拖鞋是沒有足弓支撐的,而我們的腳底都有一點(diǎn)天然的拱形(扁平足除外),內(nèi)置足弓支撐的鞋子就可以在幫助雙腳承受重量的同時(shí),保持足弓的形狀。拖鞋一馬平川的鞋底會(huì)讓跟腱拉緊,肌肉和肌腱不堪重負(fù),最終可能會(huì)讓小腿肌肉過度拉伸,導(dǎo)致后腳跟、足弓和腳趾的疼痛,甚至變形。
除了拖鞋之外,還有一種同樣需要“趿拉”的鞋,其實(shí)也不建議大家長期穿,那就是沒有后跟的帆布鞋。首先,氣溫比較高的三伏天,把一雙腳整天包裹在厚實(shí)的帆布鞋里,長時(shí)間處于潮濕環(huán)境中可能引起足部的汗皰疹和濕疹,情況嚴(yán)重的還會(huì)進(jìn)一步感染上其他皮膚病如足癬、丹毒等;而帆布鞋的鞋身比較柔軟,穩(wěn)定性本就不高,更何況是無后跟的帆布鞋,穩(wěn)定性就更差。前面悶著,后面又不跟腳,尤其是有些帆布鞋,雖然是平底但是鞋底卻偏厚,如果路面不夠平坦還很容易崴腳,所以還是少穿為妙。特別是青少年兒童,在發(fā)育期間更要慎重,因?yàn)樗麄兊淖悴堪l(fā)育還沒成熟,帆布鞋還容易導(dǎo)致扁平足。
透氣舒適
夏天選鞋金標(biāo)準(zhǔn)
其實(shí),拖鞋的定位,是要有語境的,說這么多并不是說完全不能穿,如果只是在沙灘上穿一會(huì)兒,或者在家里休息時(shí)穿一穿,當(dāng)然是沒關(guān)系的。怕就怕一整個(gè)夏天把拖鞋穿成腳上的“半永久”,再加上到處暴曬,甚至有些人還穿著拖鞋運(yùn)動(dòng),就真的太任性了。那么話說回來了,夏天究竟應(yīng)該選擇什么樣的鞋子呢?
對于腳不愛流汗的人來說,穿涼鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋、皮鞋其實(shí)都沒啥問題,但若按照舒適度來講,夏天更適合穿飛織網(wǎng)鞋、透氣性能好的運(yùn)動(dòng)鞋、以及設(shè)計(jì)合理的涼鞋,選擇標(biāo)準(zhǔn)主要是透氣舒適。習(xí)慣穿襪子的,再搭配一雙薄厚適中的全棉襪子,一般正常的上班族都可以保持全天腳部干爽。
對于汗腳丫的朋友們來說,就不適合穿全包裹的皮鞋了,特別是PU\超纖材質(zhì)的鞋子,透氣性能比較差,在外奔波一天之后回到家,很可能連自己都嫌棄自己。
除了鞋面的材質(zhì)之外,適當(dāng)?shù)淖愎卧O(shè)計(jì)、厚度適中且有良好包裹性和支撐力的鞋底,以及溫柔而穩(wěn)固的鞋后跟,也是一雙好鞋子的標(biāo)配。至于無跟的拖鞋,我們還是留著海邊踏浪和居家休息的時(shí)候穿吧!
作者 | 張曉輝 清河縣中心醫(yī)院手足外科主任醫(yī)師
審核 | 沈惠良 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科主任醫(yī)師






