- 世界骨質(zhì)疏松日：老年人要警惕“沉默的殺手”
- 來源：
據(jù)新華社哈爾濱10月19日電，我國已進入老齡化社會，老年人的健康問題牽動著每個家庭的神經(jīng)。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。記者采訪了解到，隨著人年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，要高度警惕骨質(zhì)疏松這一“沉默的殺手”給老年人生活帶來的影響。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院骨科主任王文波介紹，原發(fā)性骨質(zhì)疏松，多見于中老年人。隨著年齡增長，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質(zhì)吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。通常女性在50歲、男性在60歲后，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。一些慢性疾病患者，由于經(jīng)常服用激素類藥物，易出現(xiàn)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。
“骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的臨床癥狀，不易引起人的注意，直到突然出現(xiàn)骨折?！蓖跷牟ū硎?，需要留意身高變矮、直不起腰、駝背，或莫名腰酸背疼這些潛在信號。
那么“硬骨頭”是怎樣變脆的呢？專家介紹，骨骼主要由有機成分、無機成分兩大部分組成，有機成分如蛋白、膠原，無機成分如鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。人到一定年齡后，骨骼中鈣質(zhì)、礦物質(zhì)流失，骨強度降低，撐起骨骼“四梁八柱”的骨小梁數(shù)量減少，易致骨質(zhì)疏松，在受到輕微創(chuàng)傷后出現(xiàn)脆性骨折，常發(fā)生于髖部、腕部和骨盆等。
髖部是骨質(zhì)疏松性骨折多發(fā)部位。王文波說，高齡患者髖部在輕微創(chuàng)傷、發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后，常常因為發(fā)現(xiàn)晚、處理不當，發(fā)生下肢深靜脈血栓、墜積性肺炎等并發(fā)癥，給患者及其家庭帶來沉重的精神和經(jīng)濟負擔。
預防骨質(zhì)疏松帶來的潛在危害，需要家庭、醫(yī)療機構(gòu)、社會養(yǎng)老機構(gòu)等多環(huán)節(jié)努力。黑龍江一些社會養(yǎng)老機構(gòu)提示，獨居老年人要增強自身防護意識，家中地面不要太滑，照明要足夠亮；日常生活所需物品，要存放在方便拿到的地方。
“老年人走路一定要慢，防止跌倒。因為患骨質(zhì)疏松造成骨折后，還易出現(xiàn)多次骨折。”王文波說，臨近冬季，一些患有高血壓、心臟病等慢性心腦血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌張，要減少骨折肢體的活動，及時送醫(yī)治療，接受正規(guī)的“復位、固定、功能練習、抗骨質(zhì)疏松治療”。
多位專業(yè)人士表示，骨質(zhì)疏松是人體正常衰老的表現(xiàn)，不用過于恐懼，但也不能輕視。年老者可定期服用鈣片等進行鈣質(zhì)儲備，延緩骨量流失。從預防角度看，要綜合調(diào)整生活方式，多進食魚、蝦、奶制品、豆腐、瘦肉等富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)食物，以及新鮮蔬果，加強運動，勤曬太陽，嘗試打太極拳、跳廣場舞、慢步走等緩慢運動。
