- 動(dòng)動(dòng)嘴就能預(yù)防老年癡呆？二者無因果關(guān)系
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近日，微博上的一條熱搜引起了人們的廣泛關(guān)注。微博稱，一項(xiàng)研究指出，憑咀嚼能力可以預(yù)測(cè)患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，咀嚼能力越強(qiáng)的人大腦越年輕，患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。
多動(dòng)動(dòng)嘴就能預(yù)防阿爾茨海默病？
阿爾茨海默病即俗稱的“老年癡呆”，是由于腦細(xì)胞受損害而導(dǎo)致的一種慢性進(jìn)行性腦部障礙性疾病，主要影響大腦的功能，表現(xiàn)為記憶力、日常生活能力等方面的障礙。據(jù)目前臨床掌握的數(shù)據(jù)，此病尚無有效根治方法。
咀嚼能力和阿爾茨海默病是如何聯(lián)系到一起的？2012年，《美國(guó)老年病雜志》曾發(fā)表過一項(xiàng)研究。該研究對(duì)瑞典的557名77歲及以上的老人進(jìn)行了調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有多顆牙齒脫落和難以咀嚼硬質(zhì)食物的人群中，出現(xiàn)認(rèn)知障礙的幾率明顯更高。
不過，上述研究只是一個(gè)流行病學(xué)的研究，只能表明咀嚼能力和阿爾茨海默病之間具有相關(guān)性，但尚不能說明兩者是否存在因果關(guān)系，其機(jī)制還需科學(xué)研究進(jìn)一步驗(yàn)證。天津市環(huán)湖醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師周玉穎在接受采訪時(shí)表示，目前醫(yī)學(xué)界尚未明確阿爾茨海默病的確切病因，但是有一些危險(xiǎn)因素已經(jīng)確認(rèn)。年齡增長(zhǎng)是阿爾茨海默病最大的致病因素，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨年齡增加逐年升高。
周玉穎表示，與其僅靠鍛煉咀嚼肌預(yù)防阿爾茨海默病，倒不如從整個(gè)生活方式入手。首先健康的飲食可以控制血壓、血脂、血糖，對(duì)預(yù)防阿爾茨海默病會(huì)有一定功效。其次，有研究表明運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防阿爾茨海默病有很大幫助，例如走路、跑步等。手部運(yùn)動(dòng)，如彈琴、敲鍵盤、撿豆子等，也可以有效刺激區(qū)域腦血流量，對(duì)預(yù)防和減緩阿爾茨海默病都很有幫助。
另外，缺乏興趣愛好、生活乏味單調(diào)的人更容易患阿爾茨海默病，因此環(huán)境刺激對(duì)預(yù)防此疾病非常有效。大腦是需要經(jīng)常使用的，如果長(zhǎng)期不用大腦就會(huì)變得不靈活，所以老年人在日常生活當(dāng)中可以經(jīng)常閱讀一些書籍，讓大腦和思維變得活躍。
