- 膽紅素偏高就是肝有問題？不一定
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在體檢的時候，不少人都會出現(xiàn)膽紅素偏高的情況。有人認為，膽紅素偏高一定是肝生病了！這是真的嗎？
肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，以代謝功能為主，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。同時，肝臟也是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，參與制造消化系統(tǒng)中的膽汁，亦是尿素合成的主要器官，對新陳代謝非常重要，還有著解毒、造血和凝血的作用。
膽紅素和肝臟有什么關系？膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，就會透露出肝臟病變或膽系阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數(shù)值高低代表著肝臟異常的嚴重程度。
不過，臨床認為引起血清中膽紅素水平異常升高的原因有很多，其中有疾病因素引起的，也有生理因素引起的。
當肝臟受到損傷時，肝功能的代謝能力就會有所下降，進而可能導致紅細胞破裂，致使膽紅素的升高；當肝臟細胞發(fā)生病變的時候，總膽紅素不能經(jīng)肝臟處理后變成膽汁排出體外。如此一來，就會導致患者肝內(nèi)膽管、肝臟腫大，壓迫肝臟使得膽汁排泄受阻，最終升高血液中血清膽紅素的水平；再者，肝硬化、急性黃疸型肝炎、慢性肝炎以及毛細膽管性肝炎等疾病也會使血清膽紅素水平升高。
一些生理因素也會引起膽紅素水平的升高，比如過度勞累、劇烈運動、大量飲酒等等，都可能導致膽紅素暫時性升高，休息之后便會恢復。這種情況也是比較常見的現(xiàn)象，一般是健康的，不用過多調(diào)理和治療。
因而，在肝功能檢查結(jié)束之后，如果只是總膽紅素水平升高，其他指標均處于正常范圍內(nèi)，就不用過于擔心，這些情況下造成的血清膽紅素水平升高一般不會威脅身體健康，只要稍加注意就好。
膽紅素異常升高，應該如何調(diào)整？
飲食宜清淡，且富有營養(yǎng)，但切記不可食用動物肝臟類食物，以免加重肝臟負擔。
平時應多飲水，喝水可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進腺體，這樣利于消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產(chǎn)物和毒素堆積，減少對肝臟造成的損害。
適量的運動可促進身體新陳代謝，增強血液循環(huán)，幫助肝腎代謝的廢物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝臟不好的人不宜劇烈運動。
養(yǎng)成良好的作息習慣和規(guī)律。肝臟是負責人體代謝和排毒的，長時間高壓工作會增加肝臟病變的幾率。如果想擁有一個健康的肝臟，就要保持良好的作息規(guī)律，改掉熬夜的壞習慣。
