- 坐地鐵用耳機會損傷聽力？如果戴的是降噪耳機呢？上海三甲醫(yī)院專家這么說
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近期，“坐地鐵公交長時間戴耳機或損傷聽力”的信息多次登上熱搜榜。不少網(wǎng)友詢問，這是不是真的？也有網(wǎng)友提出，如果戴的不是普通耳機，而是骨傳導(dǎo)耳機或降噪耳機，是否合適？
對此，上海辟謠平臺向多名上海三甲醫(yī)院的耳鼻喉科醫(yī)生請教。
坐地鐵公交戴耳機會損傷聽力嗎？
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師唐冬梅表示，一般外界環(huán)境超過60分貝就有可能損傷聽力，而地鐵上的噪音可能超過80分貝。在地鐵上聽音樂，音量要開到比環(huán)境音更大才能聽清楚內(nèi)容。所以坐地鐵公交等交通工具時不建議戴耳機聽音頻，可能會損傷聽力。
上海市第十人民醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師孫靖雯介紹，如今耳聾已不單常見于老年人，越來越多的年輕人正因為不恰當(dāng)使用音頻設(shè)備，尤其是耳機，而出現(xiàn)噪聲性耳聾?！敖嚯x、長期、高強度的噪聲暴露，不僅會使我們的耳蝸毛細胞受損，還會累及其他聽覺傳導(dǎo)的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致耳鳴、聽力下降等。”她說，耳蝸毛細胞的數(shù)量是固定的，無法再生，一旦細胞死亡，聽力損害將是永久性的、不可逆轉(zhuǎn)的。
骨傳導(dǎo)耳機可以保護聽力嗎？
如今，市場上出現(xiàn)了新型耳機，如降噪耳機、骨傳導(dǎo)耳機等。有商家宣稱這類新型耳機可以幫助保護聽力。它們靠譜嗎？
據(jù)了解，傳統(tǒng)耳機是聲波通過空氣傳播，骨傳導(dǎo)耳機的原理是聲波不通過耳道，而是經(jīng)過顱骨直接傳遞到耳蝸，產(chǎn)生電信號，通過聽神經(jīng)上傳至聽覺皮層從而感知到聲音。骨傳導(dǎo)耳機最大的優(yōu)勢是，人們在通過骨傳導(dǎo)聽到耳機聲音的同時，耳朵仍然可以接收外界的聲音。這類耳機很受健身人士喜愛，因為他們在聽耳機里的聲音時，也能聽到外界的警示聲。另外，由于不接觸耳朵，骨傳導(dǎo)耳機還適合患有中耳炎、外耳道炎等感染性疾病的患者。
但是，骨傳導(dǎo)耳機無法幫助保護聽力。
唐冬梅表示，無論是氣導(dǎo)耳機還是骨導(dǎo)耳機，聲音能量最終都要通過耳蝸毛細胞這個關(guān)鍵的聲電換能器，進而由聽神經(jīng)傳導(dǎo)至大腦皮層才能引起聽覺。兩種傳導(dǎo)方式殊途同歸——共用的通路都是耳蝸毛細胞和聽神經(jīng)，當(dāng)音量大到一定的程度，都有可能損傷耳蝸毛細胞或聽神經(jīng)。
盡管骨導(dǎo)耳機避免了聲波直接刺激鼓膜，但在嘈雜的環(huán)境中，如果想聽清楚內(nèi)容就必須放大音量。一旦音量過大、戴耳機時間過長，勢必會損傷耳蝸毛細胞，進而損害聽力。也就是說，聽力是否受損，與耳機的傳導(dǎo)方式無關(guān)，而是與音量大小和持續(xù)時間有關(guān)。因此，不當(dāng)使用骨傳導(dǎo)耳機不僅無法保護聽力還可能會損傷聽力。
降噪耳機會損傷聽力嗎？
市面上還有很多品牌推出了降噪耳機，其原理是通過主動降噪系統(tǒng)產(chǎn)生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，從而實現(xiàn)降噪的效果。
一邊是用戶想要接受的聲波，另一邊是降噪耳機產(chǎn)生的反向聲波，耳朵接收的聲波多了，是否反而增加受損風(fēng)險？
唐冬梅表示，降噪耳機產(chǎn)生的反向聲波一般不損傷聽力，但也不能盲目依賴降噪耳機來保護聽力。比如，在嘈雜的環(huán)境中，如果想要聽清楚耳機內(nèi)的聲音，音量要開到比環(huán)境音更大才行，這樣也可能損傷聽力。唐冬梅建議，身處嘈雜環(huán)境中，戴降噪耳機時可以只打開降噪功能，不打開聆聽功能，降低耳朵接收到的分貝，這樣可以一定程度地保護聽力。
如何有效保護聽力？
醫(yī)生表示，保護聽力最好的方式就是避免長時間接觸噪聲。長時間接觸噪聲可導(dǎo)致噪聲性耳聾，而且強烈的噪聲對聽力的損傷是不可逆的。
因此，要注意避免以下錯誤的做法：
上下班路上長時間戴著耳機聽小說、看視頻；跑步、健身時長時間戴著耳機聽音樂；睡覺前戴著耳機然后不知不覺睡著了；因工作需要長時間佩戴耳機打電話……
如果不得不身處嘈雜的環(huán)境中，不建議戴普通耳機，而是建議戴降噪耳機且只打開降噪功能，降低環(huán)境噪音。
“無論戴何種耳機，我們都要記住一條‘60-60-60’原則，即音量不要超過總音量的60%，每次聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。選好耳機、用好耳機，在享受生活的同時保護我們的聽力?！睂O靖雯說。
她還建議，日常生活更推薦耳罩式耳機，一方面可以罩住耳廓防止噪聲進入，另一方面耳機傳出的聲音距離鼓膜更遠、對耳蝸的刺激更小，因此更加安全。
