- 吸煙有助于控制體重？專家辟謠這九個誤區(qū)
- 來源：
誤區(qū)一：吸煙是一種習慣，戒煙主要需要個人毅力
不僅普通民眾，甚至一部分的醫(yī)務(wù)人員，都把吸煙行為當成一種習慣。事實上，只有清晰地認識到煙草依賴是一種疾病，是一種與糖尿病、冠心病并列的疾病，才會想到如何去治療這種疾病，才會去尋求戒煙門診，利用戒煙藥物的幫助戒煙，而在戒煙過程中，個人毅力僅僅是一個方面。
誤區(qū)二：吸煙是一種時髦的行為，是社交的需要
一部分年輕人群認為吸煙是一種時髦的行為，是拉近距離，是社交的需要。
事實上，吸煙危害自身和他人的健康，吸煙行為不僅與時髦無關(guān)，而是一種粗俗的行為。
誤區(qū)三：吸煙有提神等功效
從事文字工作，或者藝術(shù)創(chuàng)作的吸煙成癮者，習慣于一邊吸煙一邊工作。他們認為吸煙有助于思考問題，或者激發(fā)靈感。
吸煙以后尼古丁進入大腦與大腦中的尼古丁受體結(jié)合，產(chǎn)生多巴胺，有一定的興奮作用，但是這個作用是短暫的，需要不斷吸煙，攝入尼古丁來維持。
事實上，長期吸煙可以導(dǎo)致腦血管病變，引起腦功能的減退，甚至引發(fā)阿爾茨海默病，對于思考問題，文藝創(chuàng)作都起到了負面影響。
誤區(qū)四：吸煙有助于控制體重
吸煙會影響味覺、食欲，吸煙以后體重會下降。但是通過吸煙來控制體重是極其不妥當?shù)?，因為這是通過一種病態(tài)的行為來控制體重。
我們知道肺結(jié)核患者會出現(xiàn)體重減輕，但是我們不可能為了減肥而去故意染上肺結(jié)核。通過吸煙來控制體重是要付出健康代價的。
誤區(qū)五：吸煙者戒煙會誘發(fā)各種疾病
吸煙作為一種藥物依賴性疾病，在沒有藥物幫助下單純停止吸煙，就會出現(xiàn)一系列戒斷癥狀，如失眠、煩躁等。但這些表現(xiàn)并不意味著生病，是可以通過加用戒煙藥物改善癥狀。
誤區(qū)六：吸煙者中也有長壽者所以不必戒煙
在吸煙者中也會出現(xiàn)個別長壽者，但是這并不能代表全體吸煙者都會長壽。各種研究都認為對于整體吸煙成癮者來說，吸煙者的平均壽命較不吸煙者明顯縮短，同時吸煙者患各種腫瘤、心血管疾病的概率都要遠遠高于不吸煙者。
對于吸煙與長壽這個問題來說，個別的吸煙者出現(xiàn)長壽與他體內(nèi)細胞損傷修復(fù)能力較強等有關(guān)系，在人群中屬于個別現(xiàn)象，不能夠代表整體。
誤區(qū)七：價格貴的卷煙危害小
煙草的價格高低取決于卷煙廠內(nèi)部的定價機制和銷售策略，并不是說價格貴的煙草就一定會減少危害。不管是什么類型、什么價格的卷煙，其煙絲中都含有重金屬等有害物質(zhì)，不存在危害小的卷煙。
誤區(qū)八：可以通過所謂的“降焦減毒”來減少吸煙的危害
實際上，吸煙者吸卷煙時，手指和嘴唇往往會不同程度地蓋住濾嘴上的透氣孔，使其稀釋煙草煙霧的效果大大降低。
其次，即使把焦油量降下去了，但是吸煙成癮者為了補償尼古丁的攝入，會吸入更多的卷煙，而且煙草里面除了焦油以外還有其他各種各樣的有害物質(zhì)，低焦油并不能夠減少其他的有毒有害物質(zhì)。
添加過濾嘴，也是卷煙生產(chǎn)商提出的減毒方式，有研究表明卷煙加上過濾嘴并不能夠降低吸煙者整體的發(fā)病風險，同時濾嘴的一些材料會被吸煙者吸入，例如玻璃炭、石棉等。
誤區(qū)九：選擇特殊的吸煙方式或煙草制品來減少危害
水煙是近些年在一些娛樂場所流行的吸煙方式，有人認為通過水過濾的方式，可以減少煙草煙霧的危害。
國際上已經(jīng)有很多研究認為水煙同樣有害健康。還有人選擇雪茄煙、丁香煙、煙斗等，這些方式同樣有害健康。
